物理療法是將人體視為一個系統，其zui大的好處就是安 全、無害。用zui溫和、天然的方式幫助人體放松壓力、改善循環、排除毒素等。

在健康領域中物理療法也被稱為替代療法，zui大限度地喚醒人的自愈能力，以此達到恢復健康的目的；臨床上常簡稱為理療。

根據物理因素的來源，理療可以分為如下兩大類：人工物理因素療法和自然物理因素療法。生活中很多物理療法，你知道幾個？

01 針灸療法

針灸是古代流傳到現在的養生方法之一，也是我們熟悉的中醫養生療法，針灸對我們的身體健康有著ji大的幫助，針灸主要是利用針刺的方法來刺激人們的穴位，從而緩解人們的疲勞，疏通經絡，促進血液循環。

02 水療法

水療是目前應用很廣泛的一種康復療法，是用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用于人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法，在很多國家水療法在養老康復中發揮著重要的作用。

03 光療法

光療就是應用日光、人造光源中的可見光線和不可見光線防治疾病的方法。鹽療床光療始于日光療法，早在公元2世紀就有了日光療法的記載。

人工光源始于18世界末，至19世紀中，可見光、紅外線、紫外線等相繼形成，隨后于臨床治療的各領域中得到廣泛的應用和不斷發展。

04 音樂療法

音樂療法是以心理治療的理論和方法為基礎，運用音樂特 有的生理、心理效應，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，達到消除心理障礙，恢復或增進心身健康的目的。

近年來，音樂治療逐漸在康復領域興起，有部分康復醫院已經將音樂療法作為輔助治療的手段。

05 冷療法

冷療法，是指利用低于體溫的介質接觸人體，使之降溫以治療疾病的方法。它與冷凍療法的區別在于，它所加于人體的低溫不會造成組織細胞的損傷。

短暫較深的低溫可以興奮神經系統，過長則作用相反；冷作用于局部可使血管收縮，繼而擴張，有利于改善局部循環。

冷療法在醫學上的應用已有很久的歷史了，我國古代有利用冰雪止血，止痛及消腫的記載。

06 芳香療法

芳香療法，是使用精油來達到舒緩精神壓力與增進身體的健康。精油的香潔可幫助人們舒緩病癥，或讓頭腦清醒并集中注意力，或幫你放松心情、消除焦慮，幫助入眠。

不同的芳香精油會使人產生不同的情緒及身體反應，也因為當時人處于身心愉悅放松的狀態中，所有的不適自然降低。

07 吸入療法

吸入療法是一種利用肺和氣道與外界的開放性，借助吸氣動作來完成治療的一種方法。它以呼吸道和肺為靶器官，應用特別的氣溶膠發生裝置將藥物制成氣溶膠微利，吸入后沉降于下氣道或肺泡，從而發揮治療效果。

近些年來被引進國內的干鹽氣溶膠療法，在國外被稱之為“氣管刷”，人體通過自主呼吸，將研磨后直徑不到2.5微米的“干鹽微?！蔽牒粑?，干鹽微粒帶有高負電荷，能夠勻稱、穩定地分布在整個呼吸道，利用鹽天然殺菌的特性和滲透壓的原理，進而改善和緩解呼吸系統炎癥，清理整個呼吸系統。

物理療法是很多疾病治療以及疾病預防的替代療法，在生活中的應用也越來越廣，要想身體問題少，生活中保證良好的健康是關鍵。