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有的人做了一段沙療總感覺沒有什么效果，身體上的癥狀沒有減輕，卻感到身體有一種疲勞感，希望大家遇到這種情況不要著急，因為有些病屬于慢性疾病，而且在身體中潛伏的時間比較長，所以調理起來并不是說短時間內就能治愈的。
做沙療時需要注意以下幾點，做到以下幾點沙療的效果會更好。
首先做沙療如果化妝，需要卸妝，空腹或者是剛吃飽飯都不宜進行沙療，吃完飯半小時后可以在進行沙療。沙療的時間一般在15-30分鐘左右，沙療后需要在常溫的環境下把汗晾干，2-3小時內不宜洗澡。
有心臟病的、體內出血的、傳染病的、皮膚有傷口的、例假期間,要謹慎埋沙。一般有心臟病人需要先半身開始埋沙，幾次以后，再視情況定開始全身埋沙，每次埋沙的沙溫要控制好。女性例假期間，如果是例假平時比較正常的話，不建議埋沙，例假不正常者，痛經，量多、量少等都可以埋沙。
做沙療時需要補充一下水分喝溫水，沙灸過程中根據需要也可適量補充。如果身體背部或腿部不舒服的，可以做一下局部沙療，促進一下局部的血液循環。
不管是沙療還是用其他方式治療身體上的疾病，都是貴在堅持，病情簡單一些的，治起來自然比較容易，好的也比較快，病情復雜一些的，調理起來過程也是比較緩慢的。什么病想要達到痊愈都是需要一定時間的。
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